Die Macht unseres Unterbewusstseins
Der innere Konflikt ist die Wurzel von jedem Problem, das wir im Leben erleben.
Hypnose ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. ca. 95% unserer Handlungen werden durch das Unterbewusstsein gesteuert, nur ca. 5% durch den bewussten Verstand.
Das Unterbewusstsein liegt unterhalb der Bewusstseinsschwelle. Hier werden Erfahrungen, Emotionen, Glaubenssätzen, Überzeugungen und Gewohnheiten gespeichert, die zwar in uns sind, aber nicht bewusst wahrgenommen werden.
Unsere gemachten Erfahrungen beeinflussen unser Denken, unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Wachsen wir in einem positiven Umfeld auf, werden wir lebensbejahend und mit einem positiven Blick durch die Welt gehen. Sind unsere Erfahrungen durch ein negatives Umfeld geprägt, kann unser Selbstbild und unsere Wahrnehmung der Welt dadurch stark beeinflusst werden. Wir sind geplagt von ständigen Ängsten, Selbstzweifeln oder aber auch von körperlichen Beschwerden.
Im Alter bis zu ca. 7 Jahren nehmen wir alles ungefiltert auf. Wir übernehmen die Überzeugungen und Verhaltensmuster von unserem nahen Umfeld, wir glauben alles was uns gesagt und vorgelebt wird, und das wird irgendwann zu unserer Wahrheit, die wir nicht mehr hinterfragen. Entsprechend gemachte Erfahrungen bestätigen unsere Überzeugungen immer wieder aufs Neue und verankern sich tief in unserem Unterbewusstsein.
Das Unterbewusstsein arbeitet auch daran, uns zu schützen. Es kann negative Erinnerungen unterdrücken oder Verhaltensweisen fördern, die uns vor Schmerz und Gefahr bewahren. Das Unterbewusstsein möchte nicht, dass wir den gelebten Schmerz noch einmal fühlen. Es wird alles dafür tun, um an den dafür entwickelten Strategien festzuhalten.
Im Unterbewusstsein entstehen auch unterbewusste Blockaden - das sind tief verankerte Gedanken, Überzeugungen oder Emotionen, die unser Denken und Handeln beeinflussen. Diese Blockaden entstehen oft in der Kindheit oder durch traumatische Erlebnisse und können sich in verschiedenen Lebensbereichen manifestieren, wie z.B. in Beziehungen, Karriere oder persönlichem Wachstum.
Konditionierung passiert ebenfalls unterbewusst. Das ist eine Wiederholung von Botschaften (gesagte und gelebte) und das wird irgendwann zur eigenen Wahrheit und nicht mehr hinterfragt. Eine Wahrheit die auch zur Familientradition werden kann. Überzeugungen und Verhaltensmuster werden übernommen.
Das Unterbewusstsein arbeitet nach eigenen Grundsätzen und reagiert auf Gedanken, Vorstellungen und Vorerfahrungen. Beispielsweise können wir eine Phobie vor Spinnen haben, uns aber nicht an ein gravierendes Erlebnis mit einer Spinne erinnern. Verhaltensweisen sind oft der rationalen Kontrolle entzogen. In Hypnose kann man auf Informationen im Unterbewusstsein zugreifen und diese ins bewusste Gedächtnis holen.
Gedankenkreislauf
Unsere Gedanken steuern unsere Wahrnehmung, beeinflussen unsere Gefühle und lenken unsere Handlungen und Entscheidungen. Tag für Tag sind wir von einem ständigen Strom von Gedanken umgeben, die mit unsichtbaren Fäden den Verlauf unseres Lebens bestimmen.
Katharina Tempel
Unsere Erfahrungen – und die damit verbundenen Emotionen – prägen unsere Überzeugungen und Glaubenssätze. Sie bestimmen, wie wir die Welt sehen: So ist es – und nicht anders. Haben wir eine bestimmte Erfahrung gemacht, formen wir daraus eine innere Wahrheit. Begegnen wir später einer ähnlichen Situation, denken wir automatisch: "Das kenne ich, das habe ich schon erlebt, ich weiss, was es bedeutet." Unsere Denkweise wird durch unsere innere Programmierung und unsere vergangenen Erlebnisse gesteuert. Über die Zeit entwickeln sich daraus automatisierte Denkmuster, die wir unbewusst immer wieder anwenden.
Unsere Überzeugungen beeinflussen nicht nur unser Denken, sondern auch unsere innere Vorstellungskraft. Sie erzeugen mentale Bilder und innere Stimmen, die sich mit der Zeit in unserer Realität widerspiegeln. Dabei unterschätzen wir oft, welche Kraft unsere Vorstellung hat – sie kann Unglaubliches bewirken. Unser Unterbewusstsein macht keinen Unterschied zwischen dem was wir tatsächlich erleben, und dem was wir uns nur vorstellen. Alles ist möglich – sowohl positive Erfolgsmomente als auch belastende Szenarien, die uns in Angst versetzen.
Unsere Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen sind eng miteinander verbunden. Unsere Gedanken lösen biochemische Prozesse in unserem Körper aus. Sie setzen Botenstoffe frei, die unsere Emotionen steuern wie Angst, Wut, Freude oder Zufriedenheit. Diese Gefühle verursachen eine körperliche Reaktion und letztlich unser Verhalten. Dieses körperliche Erleben wiederum formt unsere Erfahrungen und der Kreislauf schliesst sich. Je öfter wir ihn durchlaufen, desto tiefer verankern sich unsere Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein. Manche davon können uns langfristig sogar schaden – sowohl körperlich als auch seelisch.
Mit Hypnose können wir diesen Kreislauf unterbrechen, indem wir dem Ursprung der belastenden Erfahrung auf den Grund gehen. In Hypnose wird diese Erfahrung unter Einbezug des Erwachsenenbewusstsein aus einer anderen Perspektive betrachtet und neu bewertet. Neue Erkenntnisse werden daraus gezogen. Durch den Perspektivenwechsel und das Begreifen der gemachten Erfahrung erschaffe ich mir neue positive Gedanken, ein positives körperliches Erleben, welche wiederrum positive Erfahrungen formt.
Wirkliche Veränderung beginnt mit Bewusstheit. Erst wenn uns unsere Denk- und Verhaltensmuster bewusst werden, können wir sie verändern. Doch ein solcher Prozess braucht Zeit. Überzeugungen, die uns ein Leben lang begleitet haben, lassen sich nicht von heute auf morgen auflösen. Mit Hypnose können wir diesen Veränderungsprozess anstossen und neue Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig etablieren.
Je nach Thema, kann während dem Veränderungsprozess ein Coaching unterstützend sein.